孕晚期胃酸燒喉嚨通常是胃食管反流引起的，可通過調整飲食、改變體位、使用抗酸藥物等方式緩解。
1、調整飲食
減少高脂肪、辛辣、酸性食物的攝入，避免刺激胃酸分泌。選擇清淡易消化的食物，如燕麥、香蕉等，少量多餐有助于減輕胃部壓力。進食后避免立即平臥，保持直立位30分鐘以上。
2、改變體位
睡眠時抬高床頭15-20厘米，利用重力減少胃酸反流。避免右側臥位，選擇左側臥位可降低胃部壓力。日常避免彎腰、提重物等增加腹壓的動作。
3、使用抗酸藥物
可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑。雷尼替丁膠囊等H2受體阻滯劑可抑制胃酸分泌。避免自行使用奧美拉唑腸溶膠囊等強效抑酸藥。
4、緩解壓力
焦慮情緒可能加重反流癥狀，可通過孕婦瑜伽、冥想等方式放松。保持規(guī)律作息，避免熬夜。與家人溝通緩解心理壓力。
5、就醫(yī)指征
若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、吞咽困難、體重下降等癥狀，需排除食管炎等并發(fā)癥。嚴重反流可能誘發(fā)妊娠期哮喘，需及時進行胃鏡檢查。遵醫(yī)囑使用促胃腸動力藥多潘立酮片改善癥狀。
孕晚期需穿著寬松衣物避免腹壓增高，每日飲水量控制在1.5-2升，避免碳酸飲料。餐后散步10-15分鐘促進消化，但避免劇烈運動。記錄飲食日志排查誘發(fā)食物，若癥狀夜間加重可睡前2小時禁食。定期產檢時向醫(yī)生反饋反流癥狀變化，必要時進行24小時食管pH監(jiān)測評估病情。