兩歲半寶寶的消化功能和咀嚼功能隨著年齡增長(zhǎng)已經(jīng)逐漸變好，寶寶的早餐可以從營(yíng)養(yǎng)搭配入手?？梢猿源旨Z、富含蛋白質(zhì)的食物、蔬菜、水果、肉湯等食物。
1、粗糧：早餐一般以主食為主，比如小米粥、玉米粥和面條等粗糧，能夠給兩歲半寶寶提供鈣、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅易于寶寶吸收，還能夠有效緩解寶寶的饑餓感。
2、富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶等。雞蛋中含有蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。牛奶中含有豐富的鈣元素，有利于寶寶的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。
3、蔬菜：比如海帶絲、芹菜、卷心菜等。其中海帶絲中含有碘，兩歲半寶寶可以適量食用，能夠促進(jìn)甲狀腺分泌，加強(qiáng)寶寶抗冷御寒。芹菜和卷心菜富含膳食纖維，幫助寶寶胃腸消化。
4、水果：兩歲半寶寶早餐可以適量進(jìn)食香蕉、雪梨、蘋(píng)果等，其中香蕉對(duì)兩歲半寶寶潤(rùn)腸通便起到很大作用，雪梨中含有蛋白質(zhì)和維生素C，有潤(rùn)肺止咳的功效。蘋(píng)果可以增加寶寶的食欲。
5、肉湯：比如排骨湯、烏雞湯、鯽魚(yú)湯等。湯中含有礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等物質(zhì)，能夠提高兩歲半寶寶的免疫力、促進(jìn)胃腸吸收等。
如果寶寶出現(xiàn)身體不適，建議家長(zhǎng)帶著寶寶及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。