補(bǔ)腎壯陽可以適量食用牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病情選擇合適方案。
一、食物
1、牡蠣
牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性生殖功能。中醫(yī)認(rèn)為其具有滋陰潛陽、收斂固澀的功效，適合腎陰虛引起的遺精滑泄。食用時需注意新鮮度，避免生食引發(fā)胃腸不適。
2、韭菜
韭菜被稱為起陽草，含有硫化物和鋅元素，能溫腎助陽。適用于腎陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、性功能減退。陰虛火旺者不宜過量食用，可能加重口干舌燥癥狀。
3、黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，其黑色入腎經(jīng)，富含維生素E和不飽和脂肪酸。適合長期腎精不足引起的早衰、脫發(fā)，建議研磨后吸收更佳。
4、枸杞
枸杞歸肝腎經(jīng)，含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補(bǔ)腎陰、益精明目。適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊、腰酸耳鳴，可泡水或燉湯食用，外感發(fā)熱時慎用。
5、山藥
山藥補(bǔ)脾肺腎三臟，含黏液蛋白和皂苷類物質(zhì)，能改善腎氣虛引起的遺精尿頻。建議蒸煮保留營養(yǎng)，糖尿病患者需控制攝入量。
二、藥物
1、金匱腎氣丸
由熟地黃、山藥等組成，溫補(bǔ)腎陽化氣行水，主治腎陽不足引起的水腫腰酸。服藥期間忌生冷，高血壓患者慎用。
2、五子衍宗丸
含枸杞子、菟絲子等五味種子類藥物，填補(bǔ)腎精改善不育。適用于腎精虧虛導(dǎo)致的少精弱精，感冒發(fā)熱時暫停服用。
3、右歸丸
以附子肉桂為主藥，峻補(bǔ)元陽，針對命門火衰所致的陽痿早泄。陰虛火旺者禁用，服藥期間避免辛辣刺激食物。
4、復(fù)方玄駒膠囊
含黑螞蟻提取物，補(bǔ)腎壯陽通絡(luò)止痛，用于腎陽虛型風(fēng)濕痹痛伴性功能障礙?？赡艹霈F(xiàn)輕微皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。
5、龜鹿補(bǔ)腎丸
龜板膠鹿角膠雙補(bǔ)陰陽，強(qiáng)筋健骨，改善腎虛骨痿。外感未愈者不宜服用，服藥期間禁房事過度。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，適度進(jìn)行深蹲、游泳等增強(qiáng)盆底肌群的運(yùn)動，避免久坐和過量飲酒。飲食可搭配核桃、桑葚等堅(jiān)果類食物，注意控制鹽分?jǐn)z入。長期癥狀未緩解需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病，不可自行濫用壯陽藥物以免加重肝腎負(fù)擔(dān)。