吸奶器正確使用需注意清潔消毒、選擇合適罩杯、調(diào)整吸力頻率、控制使用時(shí)長、儲(chǔ)存乳汁等步驟。

1、清潔消毒

使用前后需用專用清洗劑刷洗吸奶器各部件，包括喇叭罩、導(dǎo)管、儲(chǔ)奶瓶等，并用沸水或蒸汽消毒鍋消毒10分鐘。消毒后自然晾干或使用干凈紙巾擦干，避免二次污染。若使用電動(dòng)吸奶器，主機(jī)部分不可水洗，需用酒精棉片擦拭表面。建議每3個(gè)月更換導(dǎo)管等易老化部件。

2、選擇罩杯

測量乳頭基部直徑選擇匹配尺寸，標(biāo)準(zhǔn)罩杯邊緣應(yīng)貼合乳暈但不壓迫乳頭。過大會(huì)導(dǎo)致吸力不足，過小可能摩擦乳暈引發(fā)水腫。哺乳期乳房變化時(shí)需重新測量，多數(shù)女性適用24-28毫米罩杯。特殊情況下可選用花瓣形硅膠墊緩解壓迫感。

3、調(diào)整吸力

初次使用從最低檔開始，待乳汁流出后逐漸增強(qiáng)至舒適耐受的強(qiáng)度。電動(dòng)吸奶器建議采用刺激模式高頻低吸力2分鐘后切換吸乳模式低頻高吸力。單側(cè)吸乳時(shí)間控制在5-15分鐘，雙側(cè)同時(shí)使用可縮短至10-20分鐘。出現(xiàn)疼痛或淤青需立即停止。

4、控制時(shí)長

產(chǎn)后初期每日使用不超過8次，穩(wěn)定泌乳后減至4-6次。夜間至少保證1次吸乳維持奶量。每次吸乳間隔2-3小時(shí)，避免過度刺激導(dǎo)致乳腺管水腫。背奶媽媽工作日可保持3-4次吸乳，配合親喂維持供需平衡。

5、儲(chǔ)存乳汁

吸出乳汁立即倒入儲(chǔ)奶袋或玻璃瓶，標(biāo)注日期時(shí)間后冷藏保存3天，冷凍可存3-6個(gè)月。使用儲(chǔ)奶袋時(shí)排出空氣后密封，冷凍時(shí)平放節(jié)省空間。解凍時(shí)用流動(dòng)溫水化凍，禁止微波加熱。冷藏乳汁出現(xiàn)分層屬正?，F(xiàn)象，輕輕搖勻即可。

哺乳期保持每日2000毫升飲水量，適量增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。吸乳前可熱敷乳房促進(jìn)泌乳反射，結(jié)束后涂抹羊脂膏預(yù)防乳頭皸裂。若出現(xiàn)乳腺堵塞可嘗試卷心菜葉冷敷，持續(xù)硬塊或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。建議每3個(gè)月檢查吸奶器配件是否老化，避免因密封性下降影響吸乳效率。