孩子胃腸消化不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、腹部按摩、增加運(yùn)動量、遵醫(yī)囑用藥等方式調(diào)理。胃腸消化不好可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂高糖食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等主食，搭配蒸煮蔬菜和瘦肉。避免食用油炸食品、辛辣刺激性食物以及寒涼生冷食物。每日少量多餐，每餐進(jìn)食量控制在孩子拳頭大小，兩餐間隔2-3小時?？蛇m量食用蘋果、香蕉等富含果膠的水果幫助消化。
2、補(bǔ)充益生菌
選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。益生菌能改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合兒童劑型的益生菌產(chǎn)品，避免與抗生素同服。日?？蛇m量飲用無糖酸奶補(bǔ)充益生菌。
3、腹部按摩
家長可在孩子飯后1小時進(jìn)行順時針腹部按摩，手法要輕柔緩慢，每次5-10分鐘。按摩能促進(jìn)腸蠕動，緩解腹脹癥狀。注意避開飯后立即按摩，按摩時保持室內(nèi)溫暖?？膳浜鲜褂脣雰喊茨τ蜏p少摩擦，若孩子出現(xiàn)不適感應(yīng)立即停止。
4、增加運(yùn)動量
保證每日適量運(yùn)動如散步、跳繩等有氧運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。避免飯后立即劇烈運(yùn)動，建議餐后休息30分鐘再進(jìn)行輕度運(yùn)動。學(xué)齡前兒童每日活動時間不少于3小時，學(xué)齡兒童每天保持1小時中等強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分，避免脫水影響消化功能。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食口服液、小兒健脾散等中成藥，或胰酶腸溶膠囊、多潘立酮混懸液等西藥。家長不可自行給孩子服用藥物，需嚴(yán)格按醫(yī)囑控制用藥時間和劑量。用藥期間注意觀察孩子反應(yīng)，出現(xiàn)不良反應(yīng)及時就醫(yī)。
家長需注意培養(yǎng)孩子規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠時間。日常飲食要定時定量，避免暴飲暴食。注意觀察孩子排便情況，記錄飲食與癥狀變化。若調(diào)理2周后癥狀無改善，或出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐、便血等情況，應(yīng)及時帶孩子到兒科或消化內(nèi)科就診。保持良好家庭就餐環(huán)境，避免在進(jìn)餐時批評教育孩子。