沖洗陰道的方法主要有溫水清潔、專用洗液沖洗、遵醫(yī)囑藥物沖洗等。陰道沖洗需謹(jǐn)慎操作，不當(dāng)沖洗可能破壞菌群平衡或引發(fā)感染。
1、溫水清潔
使用接近體溫的清水37-40℃對(duì)外陰部進(jìn)行輕柔沖洗即可滿足日常清潔需求。清洗時(shí)注意水流方向應(yīng)從前向后，避免將肛門處細(xì)菌帶入陰道。無須使用肥皂或沐浴露，每日清洗1次為宜，過度清洗可能破壞皮膚屏障。清洗后保持會(huì)陰干燥，可選用純棉透氣內(nèi)褲。
2、專用洗液沖洗
需選用標(biāo)明pH值3.8-4.5的陰道專用洗液，這類弱酸性產(chǎn)品更接近健康陰道環(huán)境。沖洗時(shí)建議采用專用沖洗器，將洗液稀釋至說明書建議濃度，沖洗壓力不宜過大。適用于經(jīng)期后、同房后等特殊時(shí)段，每周使用不超過2次。出現(xiàn)瘙癢或灼痛感應(yīng)立即停用。
3、藥物沖洗
確診陰道炎等疾病時(shí)，醫(yī)生可能開具聚維酮碘溶液、碳酸氫鈉溶液等藥物沖洗。需嚴(yán)格按醫(yī)囑配比濃度，使用滅菌沖洗器具。細(xì)菌性陰道病常用甲硝唑氯化鈉溶液，外陰陰道假絲酵母菌病可用碳酸氫鈉溶液中和酸性環(huán)境。沖洗后需配合陰道栓劑等藥物治療。
4、器具消毒
重復(fù)使用的沖洗器具每次使用前需煮沸消毒10分鐘或浸泡于75%酒精中30分鐘。沖洗頭部分應(yīng)避免接觸其他物品，存放于清潔干燥環(huán)境。一次性沖洗器使用后應(yīng)及時(shí)丟棄，不可多人共用。沖洗前需洗凈雙手，修剪指甲避免劃傷黏膜。
5、禁忌事項(xiàng)
月經(jīng)期間、陰道手術(shù)后2周內(nèi)、未確診的異常出血期間禁止沖洗。妊娠期女性須經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后操作。避免使用添加香精的洗劑、普通肥皂或高錳酸鉀等強(qiáng)氧化劑。出現(xiàn)分泌物異味、顏色異常或腹痛等癥狀時(shí)，應(yīng)先就醫(yī)明確病因再?zèng)Q定是否沖洗。
健康狀態(tài)下陰道具有自潔功能，日常無須常規(guī)沖洗。若因治療需要沖洗，建議在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，沖洗后觀察是否有分泌物異常、瘙癢加重等不適。保持規(guī)律作息、適量補(bǔ)充乳桿菌制劑、避免穿緊身化纖內(nèi)褲等生活習(xí)慣，比過度沖洗更能維持陰道微生態(tài)平衡。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查。