卵泡破裂通?？赏ㄟ^超聲監(jiān)測、激素檢測、基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙及觀察身體癥狀等方式判斷。

1、超聲監(jiān)測

經(jīng)陰道超聲是判斷卵泡破裂的金標(biāo)準(zhǔn)，能直觀觀察卵泡大小變化。成熟卵泡直徑通常為18-25毫米，破裂后可見卵泡塌陷、盆腔積液。建議在月經(jīng)周期第10天開始隔日監(jiān)測，接近排卵期時每日檢查。

2、激素檢測

排卵前24-36小時黃體生成素會達(dá)到峰值，通過血清LH激素檢測可預(yù)測排卵。同時孕酮水平在排卵后上升，若血孕酮超過3ng/ml提示已排卵。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范采血檢測。

3、基礎(chǔ)體溫測量

排卵后因孕酮升高，基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5℃并持續(xù)12-14天。需每日晨起靜臥時測量舌下溫度，連續(xù)記錄2-3個月經(jīng)周期可發(fā)現(xiàn)雙相體溫曲線。

4、排卵試紙

通過檢測尿液中LH濃度變化預(yù)測排卵，強(qiáng)陽性后24-48小時內(nèi)可能發(fā)生卵泡破裂。需在預(yù)計排卵日前5天開始每日固定時間檢測，避免晨尿干擾結(jié)果。

5、身體癥狀觀察

部分女性排卵期會出現(xiàn)下腹單側(cè)刺痛、宮頸黏液變稀薄透明如蛋清狀、乳房脹痛等癥狀。這些體征特異性較低，需結(jié)合其他方法綜合判斷。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免過度焦慮?？蛇m當(dāng)增加富含植物雌激素的食物如豆制品，減少咖啡因攝入。若連續(xù)3個月未監(jiān)測到排卵或存在月經(jīng)紊亂，應(yīng)及時就診婦科完善性激素六項、甲狀腺功能等檢查，排除多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病因素。日常可通過記錄月經(jīng)周期、宮頸黏液變化等方式提高自我監(jiān)測能力。