祛痘和祛痘印可通過(guò)日常清潔、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善，主要方法有使用水楊酸類護(hù)膚品、外用維A酸乳膏、紅藍(lán)光治療、果酸煥膚、激光治療等。
1、日常清潔
每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積引發(fā)痤瘡。可選擇含茶樹(shù)精油或水楊酸的控油潔面乳，幫助減少毛孔堵塞。清潔后需及時(shí)補(bǔ)水，維持皮膚屏障功能。
2、藥物干預(yù)
輕中度痤瘡可外用維A酸乳膏或過(guò)氧苯甲酰凝膠，抑制皮脂分泌和炎癥。頑固痘印可聯(lián)合使用氫醌乳膏淡化色素。用藥期間需嚴(yán)格防曬，避免藥物光敏反應(yīng)。
3、紅藍(lán)光治療
藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光促進(jìn)組織修復(fù)。每周2-3次照射能改善活動(dòng)性痤瘡，同時(shí)減輕紅色痘印。治療前后需加強(qiáng)保濕，避免皮膚干燥。
4、果酸煥膚
20%-35%濃度的果酸可促進(jìn)角質(zhì)代謝，改善閉口粉刺和淺表痘印。治療間隔2-4周，需配合修復(fù)類護(hù)膚品使用。敏感肌應(yīng)降低濃度或延長(zhǎng)間隔期。
5、激光治療
點(diǎn)陣激光通過(guò)熱刺激促進(jìn)膠原重塑，適合凹陷性痘坑。脈沖染料激光可靶向破壞血紅蛋白，改善紅色痘印。需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后分次治療，術(shù)后需嚴(yán)格防曬。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息和低糖飲食，減少乳制品攝入，避免用手?jǐn)D壓痘痘。選擇無(wú)油配方的防曬霜預(yù)防色素沉著，配合含煙酰胺或維生素C的精華輔助淡化痘印。若痤瘡反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議及時(shí)至皮膚科就診。