孕婦一般可以適量吃木梨，能夠補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但需注意避免過量食用。

木梨含有豐富的維生素C、鉀元素和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解孕期便秘。其低糖特性對妊娠期血糖控制較為友好，可作為加餐水果選擇。新鮮木梨果肉中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，對孕婦免疫力提升有一定幫助。但木梨果核含有微量氰苷類物質(zhì)，食用時(shí)需徹底去除果核部分。未完全成熟的木梨單寧酸含量較高，可能刺激口腔黏膜產(chǎn)生澀感，建議選擇成熟度適中的果實(shí)。

孕期食用木梨建議每日不超過200克，最好在兩餐之間分次食用。食用前應(yīng)充分清洗去皮，避免農(nóng)藥殘留。若食用后出現(xiàn)口腔麻木、胃腸不適等異常反應(yīng)應(yīng)立即停止食用。妊娠合并糖尿病者需監(jiān)測血糖變化，胃腸功能較弱的孕婦可將木梨蒸煮后食用以降低消化負(fù)擔(dān)。保持飲食多樣性，建議每周輪換3-5種不同種類水果，避免長期單一攝入某種水果導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。