皮膚過(guò)敏后可通過(guò)冷敷舒緩、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物治療、飲食調(diào)整等方式修復(fù)。皮膚過(guò)敏可能與接觸過(guò)敏原、免疫異常、皮膚屏障受損、遺傳因素、環(huán)境刺激等原因有關(guān)。
1、冷敷舒緩
皮膚過(guò)敏后出現(xiàn)紅腫、灼熱感時(shí)，可用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，冷敷患處5-10分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)，緩解瘙癢和腫脹。注意避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。每日可重復(fù)2-3次，癥狀緩解后停止。
2、保濕修復(fù)
選擇不含香精、酒精的醫(yī)用保濕霜，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的修復(fù)霜。過(guò)敏后皮膚屏障受損，保濕能促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)，減少水分流失。建議在清潔后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，每日使用2-3次。嚴(yán)重脫屑時(shí)可選用油性更強(qiáng)的凡士林。
3、避免刺激
暫停使用含果酸、視黃醇等功效型護(hù)膚品，避免摩擦、搔抓患處。穿著純棉寬松衣物，減少汗液刺激。清潔時(shí)水溫控制在32-35℃，選用弱酸性氨基酸洗面奶。外出需做好物理防曬，避免紫外線加重炎癥。
4、藥物治療
瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等外用藥物。嚴(yán)重過(guò)敏需口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥。合并感染時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具莫匹羅星軟膏。所有藥物均需在專業(yè)指導(dǎo)下使用，避免自行增減藥量。
5、飲食調(diào)整
急性期避免食用海鮮、芒果、堅(jiān)果等易致敏食物。適量補(bǔ)充維生素C片劑及富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。每日飲水不少于1500毫升，促進(jìn)過(guò)敏原代謝。癥狀緩解后可逐步嘗試引入新食物，觀察耐受情況。
皮膚過(guò)敏修復(fù)期間需保持環(huán)境清潔，定期更換床單被套，使用防螨材質(zhì)寢具。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，避免過(guò)度干燥或潮濕?；謴?fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，但出汗后需及時(shí)清潔。若72小時(shí)內(nèi)癥狀無(wú)改善或出現(xiàn)呼吸困難等全身反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和針對(duì)性治療。日常建議記錄接觸物和飲食情況，幫助識(shí)別潛在過(guò)敏原。