吃糖多不一定會直接導(dǎo)致糖尿病，但長期過量攝入糖分可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動等多種因素有關(guān)。
糖分?jǐn)z入過多可能導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，長期可能引發(fā)肥胖。肥胖是2型糖尿病的重要危險因素，脂肪組織過多會影響胰島素敏感性，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常。高糖飲食還可能加重胰腺負(fù)擔(dān)，長期刺激胰島素分泌，可能加速胰島細(xì)胞功能衰退。精制糖攝入過多與血糖波動相關(guān)，可能間接促進胰島素抵抗發(fā)展。
部分特殊情況下，如已存在糖尿病前期或胰島素抵抗的人群，短期內(nèi)大量攝入糖分可能誘發(fā)血糖急劇升高。某些單基因糖尿病類型與糖代謝先天缺陷有關(guān)，這類患者對糖分代謝能力更差。妊娠期女性過量攝入糖分可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險。
預(yù)防糖尿病需控制總熱量攝入，減少精制糖和添加糖，增加全谷物和膳食纖維。定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律運動，維持健康體重。有糖尿病家族史或肥胖等高危人群應(yīng)定期篩查。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時需及時就醫(yī)檢查。