宮頸糜爛可通過定期婦科檢查、保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、減少人工流產(chǎn)、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。宮頸糜爛通常與激素水平變化、慢性炎癥刺激、機(jī)械性損傷、病原體感染、免疫功能下降等因素有關(guān)。
1、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括宮頸細(xì)胞學(xué)篩查和人乳頭瘤病毒檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變或感染可及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為宮頸糜爛。檢查時(shí)醫(yī)生可能使用陰道鏡觀察宮頸形態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行活檢以明確病變性質(zhì)。
2、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞陰道微環(huán)境。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。過度沖洗陰道可能破壞乳酸桿菌平衡，導(dǎo)致病原體滋生。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)可用甲硝唑陰道泡騰片或克霉唑栓劑。
3、避免不潔性行為
固定性伴侶并使用避孕套，降低人乳頭瘤病毒和淋球菌等病原體感染風(fēng)險(xiǎn)。性交前后注意清潔，避免經(jīng)期同房。高危型HPV持續(xù)感染可能誘發(fā)宮頸病變，可接種HPV疫苗預(yù)防。確診感染后需配合使用干擾素栓或保婦康栓。
4、減少人工流產(chǎn)
反復(fù)宮腔操作易造成宮頸機(jī)械損傷，破壞黏膜屏障功能?？茖W(xué)避孕可選擇短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，或放置左炔諾孕酮宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)。流產(chǎn)后需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片預(yù)防感染，促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
5、增強(qiáng)免疫力
保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充含維生素C的柑橘類水果和富含硒的巴西堅(jiān)果。長(zhǎng)期壓力過大會(huì)降低免疫功能，可服用轉(zhuǎn)移因子口服溶液調(diào)節(jié)免疫。糖尿病患者需控制血糖，避免合并感染加重宮頸病變。
日常應(yīng)避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)，每2小時(shí)起身活動(dòng)。飲食多攝入西藍(lán)花等十字花科蔬菜，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。出現(xiàn)接觸性出血或膿性白帶時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行陰道鏡檢查排除宮頸癌前病變。哺乳期女性因激素變化更需注意會(huì)陰護(hù)理，可選擇乳酸菌陰道膠囊維持菌群平衡。