判斷是否排卵可通過觀察宮頸黏液變化、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育及黃體期孕酮檢測等方法綜合評估。
宮頸黏液在排卵期會變得清澈透明且拉絲度增加，類似蛋清狀，這是雌激素水平升高的表現(xiàn)?；A(chǔ)體溫監(jiān)測需每日晨起靜息狀態(tài)下測量，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。排卵試紙通過檢測尿液中促黃體生成素峰值判斷排卵時間，強陽性后24-48小時內(nèi)可能發(fā)生排卵。超聲監(jiān)測能直觀觀察卵泡大小及是否破裂，成熟卵泡直徑通常達18-25毫米。黃體期抽血查孕酮水平若超過3納克每毫升可間接證實排卵發(fā)生。
部分女性可能出現(xiàn)排卵期腹痛或點滴出血等排卵征象，但并非所有人都有明顯感覺。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致無排卵，需結(jié)合激素六項和超聲進一步診斷。過度節(jié)食或壓力也可能抑制排卵功能，表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫曲線紊亂或試紙無峰值。
備孕女性可記錄月經(jīng)周期并結(jié)合上述方法提高判斷準確性，若周期不規(guī)律或長期未孕建議就醫(yī)完善檢查。日常保持均衡飲食，適量補充維生素E和鋅元素有助于卵泡發(fā)育，避免熬夜和劇烈運動干擾激素分泌。發(fā)現(xiàn)異常排卵表現(xiàn)時需及時咨詢醫(yī)生，必要時進行促排卵治療或生殖內(nèi)分泌調(diào)理。