嗓子一般指喉嚨。喉嚨里老是有黏痰，可能是飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生差、過度用嗓、感冒、慢性咽炎等原因?qū)е碌?，建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。
1、飲食不當(dāng)：平時經(jīng)常吃高糖、油膩的食物，如炸雞、蛋糕、薯片等，可能會刺激痰液分泌，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡膳食，改善不適。
2、口腔衛(wèi)生差：如果不注意口腔衛(wèi)生，可能影響口腔菌群平衡，使痰液黏稠。建議每天早晚刷牙，飯后使用漱口水，幫助口腔清潔。
3、過度用嗓：大聲說話、抽煙等不良的用嗓習(xí)慣，可能使喉嚨受損，痰液增多。建議戒煙，平時多喝溫開水，避免長時間大聲說話。
4、感冒：細(xì)菌、病毒感染后可能導(dǎo)致感冒，出現(xiàn)打噴嚏、咳痰、發(fā)熱等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物緩解不適。
5、慢性咽炎：炎癥可能導(dǎo)致喉部黏膜出現(xiàn)分泌物，使患者咽痛、咽干、痰多，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方金銀花顆粒、阿莫西林膠囊、羅紅霉素片等藥物改善不適。
日常生活中，患者應(yīng)注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，注意開窗通風(fēng)，外出佩戴口罩，減少對呼吸道的刺激。