吸氧對(duì)睡眠的幫助因人而異，健康人群通常無(wú)須額外吸氧改善睡眠，但存在慢性呼吸系統(tǒng)疾病或高原缺氧等情況時(shí)，吸氧可能有助于緩解睡眠障礙。

健康人群在正常環(huán)境中血氧飽和度處于正常范圍，額外吸氧不會(huì)顯著提升睡眠質(zhì)量。夜間吸氧可能因鼻導(dǎo)管不適或氧氣干燥反而干擾睡眠。對(duì)于存在慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等患者，夜間低氧血癥會(huì)導(dǎo)致頻繁覺(jué)醒，此時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行家庭氧療可改善缺氧狀態(tài)，減少夜間憋醒次數(shù)。高原地區(qū)居民或短期進(jìn)入高原者，因環(huán)境缺氧可能出現(xiàn)睡眠淺、多夢(mèng)等癥狀，低流量吸氧能緩解缺氧相關(guān)睡眠問(wèn)題。使用制氧機(jī)時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)濕度，避免氧氣過(guò)干刺激呼吸道。未經(jīng)專(zhuān)業(yè)評(píng)估自行長(zhǎng)期吸氧可能導(dǎo)致氧中毒或延誤原發(fā)病診治。

改善睡眠應(yīng)優(yōu)先調(diào)整作息規(guī)律，保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備。存在打鼾、晨起頭痛等缺氧癥狀時(shí)，建議先進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確病因。若需氧療應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑設(shè)定流量和使用時(shí)長(zhǎng)，定期復(fù)查血氧及血?dú)夥治觥Ｈ粘？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)肺功能，肥胖者需控制體重以減少呼吸負(fù)荷。