插田泡一般是指山莓，食用禁忌主要有胃腸功能較弱、過敏體質(zhì)、血糖較高、腎功能不全、孕婦等。
一、胃腸功能較弱
山莓含有較為豐富的果酸和膳食纖維，胃腸功能較弱的人群大量食用可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增多，容易引起胃痛、腹脹等不適癥狀。日常應(yīng)注意選擇成熟度較高的山莓，控制攝入量，避免空腹食用。
二、過敏體質(zhì)
對薔薇科植物過敏的人群食用山莓可能誘發(fā)過敏反應(yīng)，常見癥狀包括皮膚瘙癢、皮疹、口唇腫脹等。過敏體質(zhì)者初次食用時應(yīng)少量嘗試，觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適需立即停止食用并及時就醫(yī)。
三、血糖較高
山莓中含有天然糖分，血糖較高的人群過量食用可能導(dǎo)致血糖波動，不利于血糖控制。建議選擇新鮮山莓而非加工制品，注意監(jiān)測血糖變化，合理搭配其他低升糖指數(shù)食物。
四、腎功能不全
山莓中鉀元素含量較高，腎功能不全者攝入過多可能加重腎臟負擔，影響電解質(zhì)平衡，甚至導(dǎo)致高鉀血癥。此類人群需嚴格控制山莓攝入量，優(yōu)先選擇低鉀食物，定期監(jiān)測腎功能指標。
五、孕婦
山莓性微寒，孕婦過量食用可能刺激子宮收縮，尤其孕早期需謹慎食用。建議孕婦食用前咨詢醫(yī)生，選擇新鮮清洗徹底的山莓，每日攝入量不超過一小份，避免食用未成熟或腐壞果實。
食用山莓前需充分清洗去除表面雜質(zhì)，選擇果實飽滿、顏色均勻的新鮮山莓，避免食用未成熟或腐壞果實。日常儲存時可放置于冰箱冷藏區(qū)，保持干燥通風，盡快食用完畢。山莓可單獨食用或搭配酸奶、燕麥等食材，但需注意控制總攝入量，保持飲食多樣性。若食用后出現(xiàn)嚴重不適，如劇烈腹痛、呼吸困難或全身性過敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)處理。