總是燒心胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、胃鏡檢查等方式治療。燒心胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃食管反流、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潰瘍等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂、辛辣、酸性食物攝入，避免暴飲暴食或空腹過(guò)久。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭，少量多餐。進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡前2小時(shí)禁食。胃酸過(guò)多時(shí)可適量飲用溫開(kāi)水稀釋胃酸。

2、規(guī)律作息

保持每日7小時(shí)睡眠，避免熬夜。飯后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。減輕精神壓力，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解焦慮情緒。長(zhǎng)期精神緊張可能加重胃腸功能紊亂。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，每日2次。熱敷可放松胃腸平滑肌，緩解脹氣不適。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷。配合順時(shí)針按摩臍周，能促進(jìn)腸道氣體排出。

4、遵醫(yī)囑用藥

胃酸過(guò)多可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸劑。胃腸動(dòng)力不足時(shí)可選用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片促消化。合并幽門螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片。

5、胃鏡檢查

癥狀持續(xù)2周以上或加重時(shí)需進(jìn)行胃鏡檢查，明確是否存在胃黏膜病變。胃潰瘍表現(xiàn)為上腹規(guī)律性疼痛，慢性胃炎常見(jiàn)黏膜充血水腫。內(nèi)鏡下活檢可鑒別良性病變與早期胃癌。

日常需戒煙限酒，避免穿緊身衣物增加腹壓。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，如特定食物誘發(fā)癥狀需忌口。癥狀反復(fù)或伴隨體重下降、嘔血黑便時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期胃部不適者建議每年進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)篩查幽門螺桿菌感染。