女孩子脫發(fā)多數(shù)情況下能恢復(fù)，具體恢復(fù)情況與脫發(fā)原因、治療及時性等因素有關(guān)。脫發(fā)可能由壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等引起。
壓力過大是女性脫發(fā)的常見原因，長期精神緊張可能導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動、心理疏導(dǎo)有助于緩解壓力性脫發(fā)。營養(yǎng)不良特別是缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素時，頭發(fā)會變得細(xì)軟易脫落。均衡飲食、補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和鐵劑可改善營養(yǎng)性脫發(fā)。
內(nèi)分泌失調(diào)如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會引起激素水平變化，導(dǎo)致脫發(fā)加重。需通過激素檢查和藥物治療原發(fā)病。頭皮疾病如脂溢性皮炎、毛囊炎等會破壞毛囊環(huán)境，使用酮康唑洗劑、米諾地爾搽劑等藥物可控制炎癥。遺傳性脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，早期使用米諾地爾溶液、非那雄胺片等藥物可延緩進(jìn)展。
建議脫發(fā)女性保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，適量攝入堅(jiān)果類食物。洗頭頻率控制在2-3天一次，水溫不超過40度。避免頻繁染燙頭發(fā)，梳頭時選擇寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，應(yīng)及時到皮膚科就診，必要時進(jìn)行毛囊檢測和激素水平檢查。產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理現(xiàn)象，通常6-12個月可自行恢復(fù)，期間可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和維生素E。