冬天小孩子適合喝赤小豆鯉魚(yú)湯、山藥湯、羅漢果雪梨湯、三七雞湯、蘿卜排骨湯等，可利水祛濕、潤(rùn)肺除燥、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的湯。

1、赤小豆鯉魚(yú)湯：赤小豆能祛濕利尿，鯉魚(yú)湯中富含蛋白質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，該湯可以為小孩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育。

2、山藥湯：山藥中富含礦物質(zhì)，能健胃利脾，還有補(bǔ)肺、固腎的作用，小孩適量喝山藥湯，有利于提高免疫力。

3、羅漢果雪梨湯：冬季天氣較為干燥，可能會(huì)引起上呼吸道及肺部不適，羅漢果雪梨湯幫助小孩潤(rùn)肺除燥。

4、三七雞湯：三七有活血祛瘀的功效，雞湯又富含氨基酸，熬湯食用可以促進(jìn)小孩生長(zhǎng)發(fā)育。

5、蘿卜排骨湯：豐富的胡蘿卜素能提高免疫力，熬湯時(shí)建議加入適量醋，能將排骨中的鈣、磷等元素置換出來(lái)，食用后可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小孩骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

日常生活中，家長(zhǎng)也應(yīng)該做好飲食的合理搭配，保證小孩飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，家長(zhǎng)在冬天還應(yīng)做好小孩的保暖工作，及時(shí)為小孩增加衣物。