腋窩量體溫通常需要5-10分鐘，具體時(shí)間會(huì)受到體溫計(jì)類型、測(cè)量方法以及個(gè)人狀態(tài)的影響。

使用傳統(tǒng)的水銀體溫計(jì)測(cè)量腋溫，通常需要將體溫計(jì)水銀端完全夾在腋窩深處，保持手臂緊貼身體，測(cè)量時(shí)間一般為5-10分鐘。這是因?yàn)橐赶缕つw溫度需要足夠的時(shí)間與核心體溫達(dá)到平衡，時(shí)間過短可能導(dǎo)致讀數(shù)偏低。使用電子體溫計(jì)時(shí)，雖然多數(shù)產(chǎn)品在蜂鳴提示后即可讀數(shù)，但為了確保準(zhǔn)確性，建議在蜂鳴后繼續(xù)夾持1-2分鐘，總時(shí)長(zhǎng)也可能達(dá)到5-8分鐘。測(cè)量時(shí)環(huán)境溫度應(yīng)適宜，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食冷熱飲或洗澡后立即測(cè)量，這些因素都可能影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。對(duì)于嬰幼兒或無法配合的測(cè)量者，可能需要更長(zhǎng)的夾持時(shí)間以確保體溫計(jì)與皮膚充分接觸。測(cè)量前應(yīng)確保腋下干燥，無汗液，因?yàn)楹挂赫舭l(fā)會(huì)帶走熱量導(dǎo)致測(cè)量值偏低。在測(cè)量過程中，應(yīng)保持靜止，避免手臂活動(dòng)影響體溫計(jì)的穩(wěn)定夾持。

體溫是反映身體健康狀況的重要指標(biāo)，準(zhǔn)確測(cè)量是關(guān)鍵。建議家庭常備一支可靠的電子體溫計(jì)，并定期檢查其電量與準(zhǔn)確性。測(cè)量體溫應(yīng)選擇在身體相對(duì)平靜的狀態(tài)下進(jìn)行，記錄體溫時(shí)最好注明測(cè)量時(shí)間與部位。如果發(fā)現(xiàn)體溫異常升高或持續(xù)不退，特別是伴有其他不適癥狀如畏寒、乏力、咳嗽時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)診斷。日常生活中，注意休息、多飲水、保持室內(nèi)空氣流通，有助于維持正常的體溫調(diào)節(jié)功能。