胳膊肘凹陷處疼可能與肱骨外上髁炎、肘關節(jié)滑膜炎、尺神經卡壓、外傷或骨關節(jié)炎等因素有關，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或放射痛等癥狀。
1、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，多因前臂伸肌群反復用力導致肌腱微損傷。疼痛集中在肘關節(jié)外側凹陷處，提重物或擰毛巾時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用藥，配合支具固定和局部冰敷。
2、肘關節(jié)滑膜炎
肘關節(jié)滑膜因勞損或感染出現(xiàn)炎癥時，會導致肘窩處腫脹疼痛，屈伸活動時有摩擦感?？赡芘c類風濕關節(jié)炎或痛風性關節(jié)炎相關，需通過關節(jié)腔穿刺確診。治療可選用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等口服抗炎藥。
3、尺神經卡壓
尺神經在肘管處受壓時，會引起肘內側凹陷區(qū)刺痛或麻木，夜間癥狀明顯，可能伴小指感覺異常。常見于長期屈肘工作者，需通過肌電圖確診。輕度可營養(yǎng)神經治療，重度需行尺神經松解術。
4、外傷后遺癥
肘關節(jié)撞擊或跌倒后，可能造成肱骨內上髁骨折、韌帶拉傷等損傷，恢復期易遺留凹陷處隱痛。急性期應制動并拍攝X線片排除骨折，后期可通過超聲波治療促進修復。
5、骨關節(jié)炎
中老年人肘關節(jié)軟骨退變時，凹陷處會出現(xiàn)晨僵和鈍痛，X線可見骨贅形成?？申P節(jié)腔內注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，避免提拉重物加重磨損。
日常應避免肘關節(jié)過度負重活動，工作時每30分鐘伸展前臂肌肉，睡眠時保持肘部伸直。疼痛發(fā)作期可用40℃左右熱毛巾敷10分鐘，每日重復進行。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或手指麻木，需及時排查神經壓迫問題。飲食注意補充維生素D和鈣質，適度進行握力球訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。