哺乳期母親通常需要補鈣和補鐵，以滿足自身和嬰兒的營養(yǎng)需求。
哺乳期母親對鈣的需求量增加，因為母乳中含有大量鈣質，長期哺乳可能導致母親體內鈣儲備不足。日常飲食中可增加牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣的食物，必要時可在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣補充劑。哺乳期母親對鐵的需求同樣較高，分娩時失血和哺乳會消耗體內鐵儲備。紅肉、動物肝臟、菠菜等食物富含鐵元素，醫(yī)生可能建議服用琥珀酸亞鐵片或多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。補鈣和補鐵需根據個體情況調整，過量補充可能引起便秘或其他不適。定期監(jiān)測血鈣和血鐵水平有助于科學調整補充方案。
哺乳期母親應保持均衡飲食，適量增加富含鈣和鐵的食物攝入，避免濃茶和咖啡影響鐵吸收，適當曬太陽促進維生素D合成以幫助鈣吸收，出現頭暈、乏力等貧血癥狀或腿抽筋等缺鈣表現時需及時就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導下合理使用營養(yǎng)補充劑，哺乳期間避免自行服用未經醫(yī)生認可的保健品。