12周胎盤低置可通過臥床休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止性生活、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期復(fù)查等方式改善。胎盤低置可能與子宮內(nèi)膜損傷、胎盤異常、多胎妊娠等因素有關(guān)。

1、臥床休息

胎盤低置孕婦需減少活動(dòng)量，采取左側(cè)臥位臥床休息，有助于減輕子宮對(duì)胎盤的壓力。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，每日臥床時(shí)間建議超過12小時(shí)，必要時(shí)可使用孕婦枕支撐腰腹部。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

禁止跑跳、深蹲、彎腰等可能增加腹壓的動(dòng)作，可進(jìn)行緩慢散步等輕度活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需有家屬陪同，出現(xiàn)陰道流血等異常情況應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。

3、禁止性生活

妊娠期間需完全避免性生活及盆腔刺激，防止誘發(fā)宮縮導(dǎo)致胎盤剝離。產(chǎn)后需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)子宮恢復(fù)情況后再考慮恢復(fù)性生活。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，每日保證雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物的攝取。可適量補(bǔ)充葉酸片、琥珀酸亞鐵片等營(yíng)養(yǎng)素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、定期復(fù)查

每2-4周進(jìn)行超聲檢查監(jiān)測(cè)胎盤位置變化，若出現(xiàn)陰道流血、腹痛等癥狀需立即就診。孕晚期需重點(diǎn)評(píng)估分娩方式，完全性胎盤低置通常需選擇剖宮產(chǎn)。

胎盤低置孕婦需保持大便通暢避免用力排便，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，每日飲水不少于1500毫升。飲食宜少量多餐，多攝取富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍(lán)花、香蕉等。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮，有任何異常情況及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。