維生素C片過量服用可能引起腹瀉、胃腸不適、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等不良反應(yīng)。維生素C是水溶性維生素，通常多余部分會隨尿液排出，但長期或一次性大劑量攝入仍存在健康風(fēng)險。
維生素C每日推薦攝入量為100毫克，最高耐受量為2000毫克。短期過量服用可能刺激胃腸黏膜，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹部絞痛、腹瀉等癥狀。部分人群可能出現(xiàn)頭痛、失眠、皮膚潮紅等反應(yīng)。長期每日攝入超過1000毫克可能改變尿液酸堿度，增加草酸鹽沉積風(fēng)險，進(jìn)而誘發(fā)腎結(jié)石。大劑量維生素C還可能干擾血糖檢測結(jié)果，對糖尿病患者血糖監(jiān)測造成影響。
特殊情況下，遺傳性血色病患者過量攝入維生素C會加速鐵吸收，加重鐵沉積癥狀。葡萄糖六磷酸脫氫酶缺乏癥患者大劑量服用可能誘發(fā)溶血性貧血。孕婦長期超量服用可能增加新生兒對維生素C的依賴性。
建議通過均衡飲食獲取維生素C，柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等食物均為良好來源。服用維生素C補(bǔ)充劑應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑或說明書劑量，避免與抗酸藥、抗凝藥同時服用。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或腰痛癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行尿液檢查和腎功能評估。日常儲存維生素C片需避光防潮，防止氧化失效。