懷孕一般指的是妊娠。妊娠期間四肢無力可能由激素水平變化、血容量增加、營養(yǎng)攝入不足、低血糖、缺鐵性貧血等原因引起。若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.激素水平變化：妊娠后孕婦體內(nèi)孕激素和人絨毛膜促性腺激素水平升高，可能會抑制神經(jīng)肌肉興奮性，導(dǎo)致疲勞和乏力。這一般屬于生理現(xiàn)象，孕婦可通過每日保證8-10小時(shí)睡眠的方式改善。
2.血容量增加：孕期孕婦的血容量通常會增加，心臟負(fù)荷加重，同時(shí)基礎(chǔ)代謝率上升加速能量消耗，易引發(fā)疲勞。建議孕婦避免久坐久站，每日進(jìn)行30分鐘的散步。
3.營養(yǎng)攝入不足：孕早期，妊娠反應(yīng)可能導(dǎo)致出現(xiàn)食欲下降，長期挑食或飲食不均衡易造成蛋白質(zhì)、維生素B12和葉酸缺乏，容易出現(xiàn)四肢無力的癥狀。孕婦需每日攝入魚肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配綠葉蔬菜和柑橘類水果。
4.低血糖：孕吐嚴(yán)重或飲食不規(guī)律會導(dǎo)致葡萄糖攝入不足，引發(fā)心悸、出冷汗等低血糖反應(yīng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)四肢無力的疲勞感。孕婦可隨身攜帶全麥餅干、堅(jiān)果等含糖量的食物，補(bǔ)充糖分。
5.缺鐵性貧血：孕婦在孕期的鐵需求量一般會增加，若未通過飲食或藥物補(bǔ)充，可能引發(fā)血紅蛋白降低，出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等缺鐵性貧血的癥狀。孕婦可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。
建議孕婦不要長時(shí)間保持同一姿勢，在工作間隙做抬腿運(yùn)動(dòng)促進(jìn)下肢血液回流。