發(fā)燒期間不可以劇烈運動，可能加重病情或誘發(fā)并發(fā)癥。發(fā)燒是機體對抗感染的防御反應(yīng)，此時心肺負荷增加，劇烈運動會進一步消耗能量并導(dǎo)致脫水或器官損傷。
發(fā)燒時人體處于高代謝狀態(tài)，心率加快、耗氧量增加，劇烈運動會加重心血管系統(tǒng)負擔(dān)，可能引發(fā)胸悶、心悸甚至心律失常。運動產(chǎn)生的熱量會進一步升高體溫，干擾免疫系統(tǒng)正常運作，延緩康復(fù)進程。脫水風(fēng)險顯著上升，電解質(zhì)紊亂可能導(dǎo)致肌肉痙攣或暈厥。病毒性感染如流感期間運動可能誘發(fā)心肌炎，細菌感染擴散風(fēng)險也會增加。
極少數(shù)低熱且無全身癥狀的個體，在充分補液和監(jiān)測體溫的前提下可進行輕度活動，如散步或拉伸。但體溫超過38攝氏度或伴隨頭痛、乏力時，任何運動均需禁止。兒童、老年人及慢性病患者尤其需避免運動，此類人群體溫調(diào)節(jié)能力較弱，并發(fā)癥風(fēng)險更高。
發(fā)燒期間應(yīng)保持臥床休息，每日飲水2000毫升以上，選擇溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度，衣著寬松透氣。體溫超過38.5攝氏度時可使用退熱貼或溫水擦浴物理降溫，必要時遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液。恢復(fù)期建議從低強度活動開始，如體溫正常3天后可逐步恢復(fù)運動，運動時注意監(jiān)測心率和疲勞程度。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱、胸痛或呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。