退燒期間可以適量食用蘋果、梨、西瓜三種水果，有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，輔助緩解發(fā)熱癥狀。
1、蘋果
蘋果富含維生素C和果膠，能促進(jìn)新陳代謝，幫助散熱。其溫和屬性適合發(fā)熱期間胃腸功能較弱時食用，可去皮切片或蒸熟后食用以減少消化負(fù)擔(dān)。
2、梨
梨具有清熱生津作用，含水量超過80%，能有效預(yù)防脫水。建議選擇雪梨榨汁或燉煮食用，避免生冷刺激咽喉，尤其適合伴隨咳嗽的發(fā)熱患者。
3、西瓜
西瓜含瓜氨酸和大量水分，能促進(jìn)排尿散熱。冷藏西瓜需恢復(fù)至室溫后食用，每次控制在200克以內(nèi)，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
發(fā)熱期間除水果補(bǔ)充外，需保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，避免飲用含糖飲料。飲食以清淡易消化的粥類、面條為主，避免油膩辛辣食物。若體溫持續(xù)超過38.5攝氏度或伴有意識模糊、抽搐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。兒童發(fā)熱時家長需每4小時監(jiān)測體溫，觀察精神狀態(tài)變化，避免過度包裹衣物影響散熱。