肩膀疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起。肩膀疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、夜間加重等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
肌肉勞損可能與長時間保持同一姿勢、過度使用肩部肌肉等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩膀酸痛、僵硬等癥狀。建議適當(dāng)休息，避免提重物，可通過熱敷緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
2、肩周炎
肩周炎可能與肩關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩膀疼痛、活動受限等癥狀。建議進(jìn)行肩部功能鍛煉，如爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、美洛昔康片等藥物。
3、頸椎病
頸椎病可能與頸椎退行性變、長期低頭等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩膀放射性疼痛、頸部僵硬等癥狀。建議避免長時間低頭，可通過頸椎牽引、按摩等方式緩解癥狀。疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復(fù)康顆粒等藥物。
4、肩袖損傷
肩袖損傷可能與肩部外傷、長期過度使用肩關(guān)節(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩膀劇烈疼痛、無力抬舉等癥狀。建議避免肩部劇烈活動，急性期可進(jìn)行冰敷。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
5、鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎可能與肌腱退行性變、鈣鹽沉積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩膀突發(fā)性劇痛、活動受限等癥狀。建議進(jìn)行局部熱敷，避免肩部過度活動。疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠、吲哚美辛巴布膏等外用藥物。
肩膀疼患者應(yīng)注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用肩關(guān)節(jié)。日常可進(jìn)行肩部拉伸運(yùn)動，如肩部環(huán)繞、擴(kuò)胸運(yùn)動等，有助于緩解肌肉緊張。睡眠時避免壓迫患側(cè)肩膀，可使用枕頭適當(dāng)墊高。飲食上可適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。若肩膀疼持續(xù)不緩解或伴隨紅腫、發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。