60至70歲人群的血氧飽和度正常范圍為95%-100%，若低于90%需警惕低氧血癥。
血氧飽和度是反映血液中氧氣攜帶能力的重要指標(biāo)，健康老年人靜息狀態(tài)下通常維持在95%-100%。動(dòng)脈血氧分壓正常值為80-100毫米汞柱，若血氧飽和度持續(xù)低于95%可能提示心肺功能異常。測(cè)量時(shí)需選擇指端溫暖狀態(tài)，避免指甲油或灰指甲干擾讀數(shù)。居家監(jiān)測(cè)建議使用醫(yī)用級(jí)脈搏血氧儀，每日固定時(shí)間測(cè)量3次取平均值。吸煙、高原居住、慢性肺部疾病等因素可能導(dǎo)致個(gè)體差異。長(zhǎng)期血氧偏低可能引發(fā)頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀，需結(jié)合血?dú)夥治龅冗M(jìn)一步檢查。夜間血氧監(jiān)測(cè)對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征篩查有重要意義，深度睡眠時(shí)血氧下降超過4%需就醫(yī)評(píng)估。部分老年人因血管硬化或末梢循環(huán)差可能出現(xiàn)測(cè)量值偏低，此時(shí)需通過動(dòng)脈血?dú)夥治龃_認(rèn)實(shí)際氧合狀態(tài)。
老年人維持正常血氧需注意保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步，每周累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)可改善肺功能。飲食應(yīng)增加富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物促進(jìn)血紅蛋白合成，每日飲水1500-1700毫升避免血液黏稠。慢性呼吸道疾病患者需規(guī)范使用支氣管擴(kuò)張劑，居家可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練。冬季注意保暖避免冷空氣刺激呼吸道，流感季節(jié)前接種肺炎疫苗。居室保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，濕度控制在40%-60%減少氣道干燥。發(fā)現(xiàn)血氧持續(xù)低于92%或伴隨口唇發(fā)紺、呼吸急促時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肺疾病。