坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦通?？梢猿晕r，但建議適量吃，以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。

蝦中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等營養(yǎng)成分，食用后能為身體提供一定的能量和較為豐富的營養(yǎng)，經(jīng)過人體消化后能發(fā)揮補(bǔ)充營養(yǎng)、滋補(bǔ)益氣的作用。產(chǎn)婦可以在產(chǎn)褥期時吃蝦，能有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，還可以加快身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，一般不會對身體造成刺激。需注意，產(chǎn)婦吃蝦應(yīng)適量，否則可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等消化不良的癥狀。

建議產(chǎn)婦在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，避免過度勞累，保持充足的睡眠，有助于身體能得到較好的休息，從而能提高身體抵抗力。