感冒后夜間出汗多屬于正常生理現(xiàn)象，可能與體溫調(diào)節(jié)、藥物作用或疾病恢復(fù)期代謝加快有關(guān)。感冒出汗的常見原因有退熱反應(yīng)、免疫系統(tǒng)激活、鼻塞導(dǎo)致呼吸代償、病毒代謝產(chǎn)物刺激、自主神經(jīng)功能紊亂等。若伴隨持續(xù)高熱或嚴(yán)重乏力需及時就醫(yī)。
退熱反應(yīng)是感冒出汗的常見原因。感冒發(fā)熱時機(jī)體通過出汗蒸發(fā)散熱降低體溫，退燒藥如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等會加速這一過程?；颊呖赡艹霈F(xiàn)額頭潮濕、頸部黏膩等表現(xiàn)，通常體溫下降后出汗逐漸緩解。免疫系統(tǒng)激活時，白細(xì)胞介素等炎癥介質(zhì)刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致出汗增多。這種出汗多出現(xiàn)在夜間免疫應(yīng)答活躍時段，常伴有輕度頭痛或肌肉酸痛。
鼻塞引發(fā)的呼吸代償也會導(dǎo)致出汗。當(dāng)鼻腔堵塞改用口呼吸時，肺部通氣效率降低，機(jī)體通過加快呼吸頻率和出汗來維持氧供，常見枕頭區(qū)域汗液集中。病毒代謝產(chǎn)物如前列腺素E2可直接刺激汗腺，此類出汗多呈全身性分布，可能伴有皮膚潮紅。自主神經(jīng)功能紊亂多見于感冒后期，植物神經(jīng)對汗腺調(diào)控失衡造成多汗，特征為安靜狀態(tài)下突發(fā)性出汗。
建議保持臥室溫度18-22℃，選擇吸濕排汗的純棉睡衣。夜間出汗后及時擦干身體更換衣物，避免直接吹風(fēng)?？娠嬘玫}水或口服補(bǔ)液鹽散預(yù)防脫水，用溫水而非冷水擦拭汗液。若連續(xù)3天出現(xiàn)大量冷汗伴心悸，或汗液有特殊臭味需排查結(jié)核等繼發(fā)病癥。感冒期間宜進(jìn)食百合粥、山藥羹等滋陰生津食物，避免辛辣刺激飲食加重出汗癥狀。