每天都入睡困難可能與睡眠障礙、焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、慢性疼痛等疾病有關(guān)。長(zhǎng)期入睡困難會(huì)影響身體健康，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、睡眠障礙

睡眠障礙是指睡眠質(zhì)量或數(shù)量異常，導(dǎo)致白天功能受損。主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒。睡眠障礙可能與壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān)。治療上可通過改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、放松訓(xùn)練等方式緩解。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等藥物輔助睡眠。

2、焦慮癥

焦慮癥患者常伴有入睡困難，表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張不安?？赡芘c遺傳、應(yīng)激事件、性格特征等因素有關(guān)。除入睡困難外，還可出現(xiàn)心悸、出汗等癥狀。治療包括心理治療和藥物治療，常用藥物有鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等。

3、抑郁癥

抑郁癥患者可出現(xiàn)入睡困難或早醒等睡眠問題。常伴有情緒低落、興趣減退等癥狀?？赡芘c神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、應(yīng)激事件等有關(guān)。治療需結(jié)合心理治療和藥物治療，常用藥物有鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者新陳代謝加快，可出現(xiàn)入睡困難、易驚醒等癥狀。常伴有心悸、多汗、體重下降等表現(xiàn)。治療需控制甲狀腺功能，常用藥物有甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

5、慢性疼痛

慢性疼痛如關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等疾病可導(dǎo)致入睡困難。疼痛干擾睡眠，形成惡性循環(huán)。治療需針對(duì)原發(fā)病，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。

對(duì)于長(zhǎng)期入睡困難的情況，建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等。避免攝入咖啡因、酒精等影響睡眠的物質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)治療，不要自行使用安眠藥物。