小白花蘇一般是指白蘇葉，具有解表散寒、理氣和中等功效。
一、解表散寒
白蘇葉可用于風寒感冒引起的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀。其辛溫發(fā)散的特性有助于驅(qū)散體表寒邪，緩解因受涼導致的肌肉酸痛和畏寒表現(xiàn)。對于輕度的風寒表征，常配合生姜等食材使用。
二、理氣和中
白蘇葉能調(diào)理胃腸氣機，改善胸脘痞悶、食欲不振等不適。其含有的揮發(fā)油成分有助于促進消化液分泌，緩解胃腸脹氣。適用于飲食積滯或寒邪客胃引起的腹部不適。
三、行氣寬中
白蘇葉具有疏通氣機的功效，可用于脾胃氣滯導致的脘腹脹滿。對于情志不暢或飲食不當引起的氣機阻滯，能起到舒緩作用。
四、化痰止咳
白蘇葉能化解痰濕，緩解咳嗽痰多的癥狀。特別適用于風寒犯肺引起的咳嗽，其揮發(fā)油成分對呼吸道有溫和的刺激作用。
五、解毒止痛
白蘇葉能解魚蟹毒，緩解因食用海鮮引起的腹痛嘔吐。外用時還可用于蚊蟲叮咬后的皮膚瘙癢，具有輕微的局部麻醉效果。
使用白蘇葉時需注意體質(zhì)適宜性，陰虛血熱者慎用。作為藥食同源的植物，可適量加入日常膳食，如制作茶飲或烹飪佐料。但治療疾病時應在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥延誤病情。保持規(guī)律作息和適度鍛煉有助于增強體質(zhì)，充分發(fā)揮藥材的保健效果。