瘦臉面罩通常不能真正減少面部脂肪或改變骨骼結(jié)構(gòu)以達(dá)到持久的瘦臉效果，其作用更多是暫時(shí)性的物理壓迫。
瘦臉面罩通過(guò)向面部施加持續(xù)壓力，短期內(nèi)可能幫助排出組織間隙多余水分，使面部輪廓看起來(lái)更緊致。這種緊致感源于外部壓力對(duì)軟組織產(chǎn)生的暫時(shí)形變，尤其在使用后的幾小時(shí)內(nèi)，面部水腫減輕會(huì)帶來(lái)視覺(jué)上的變小。但這種變化無(wú)法消除脂肪細(xì)胞或影響肌肉與骨骼，一旦停止使用，面部通常會(huì)因體液回流而恢復(fù)原狀。部分使用者佩戴后感覺(jué)皮膚暫時(shí)提升，這與壓力促進(jìn)局部血液循環(huán)有關(guān)，但效果短暫且依賴持續(xù)佩戴。
若長(zhǎng)期過(guò)度依賴瘦臉面罩，可能因壓力不均導(dǎo)致皮膚過(guò)敏或壓迫性損傷，例如面部血液循環(huán)受阻引發(fā)麻木或瘙癢。對(duì)于咬肌肥大或骨骼型臉寬的人群，面罩無(wú)法改變肌肉體積或下頜角形態(tài)，反而可能因不當(dāng)壓迫加重不適。少數(shù)敏感肌膚者使用后可能出現(xiàn)接觸性皮炎，而面部有痤瘡或傷口時(shí)佩戴更易引發(fā)感染。面罩的材質(zhì)若透氣性差，長(zhǎng)時(shí)間覆蓋還會(huì)導(dǎo)致皮膚潮濕悶熱，滋生細(xì)菌。
追求面部輪廓改善應(yīng)注重科學(xué)方式，如控制鈉攝入減少水腫，結(jié)合面部按摩促進(jìn)淋巴循環(huán)。針對(duì)脂肪型臉胖可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)與均衡飲食整體減脂，而咬肌發(fā)達(dá)者可咨詢醫(yī)生評(píng)估肉毒素注射等醫(yī)療干預(yù)。日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)以防下頜皮膚松弛，選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品維持彈性。若有持續(xù)面部不對(duì)稱或腫脹，需排查是否存在腎臟或內(nèi)分泌疾病，及時(shí)就醫(yī)明確原因。