蓮子百合具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳、健脾止瀉等功效，常用于改善失眠多夢(mèng)、肺燥咳嗽、脾虛泄瀉等癥狀。
1、養(yǎng)心安神
蓮子百合中的蓮子心含生物堿，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和心悸。百合含百合苷，可抑制神經(jīng)興奮性，改善入睡困難。兩者合用對(duì)心腎不交型失眠尤為有效，表現(xiàn)為入睡后易醒、多夢(mèng)紛紜。
2、潤肺止咳
百合含黏液質(zhì)能覆蓋呼吸道黏膜，減輕干咳和咽喉刺癢。蓮子中的棉子糖可促進(jìn)支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，輔助排痰。適用于干咳少痰的肺燥咳嗽，或肺結(jié)核恢復(fù)期的虛性咳嗽。
3、健脾止瀉
蓮子富含淀粉酶抑制劑和鞣質(zhì)，能減緩腸道蠕動(dòng)，改善脾虛型慢性腹瀉。百合多糖可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對(duì)抗生素相關(guān)性腹瀉有輔助改善作用。兩者配伍適合大便溏稀、食欲不振的脾虛證。
4、滋陰清熱
百合中的秋水仙堿具有輕度抗炎作用，能緩解更年期潮熱盜汗。蓮子含的棉子糖可促進(jìn)津液分泌，改善陰虛口干。適用于熬夜或發(fā)熱后出現(xiàn)的虛熱煩躁癥狀。
5、抗氧化
蓮子多酚和百合皂苷能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可提升超氧化物歧化酶活性，延緩皮膚膠原蛋白降解，有助于抗衰老。
使用蓮子百合時(shí)建議選擇無硫熏制的干燥品，蓮子每日用量不超過15克，百合不超過30克?？纱钆溷y耳增強(qiáng)滋陰效果，或與山藥同煮加強(qiáng)健脾作用。脾胃虛寒者應(yīng)減少生百合用量，孕婦使用蓮子需去心。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢應(yīng)立即停用，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師辨證配伍。