感冒一直打噴嚏流鼻涕可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用抗組胺藥物、使用減充血?jiǎng)┑确绞骄徑?。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過敏反應(yīng)、鼻黏膜刺激等原因引起。
1、多喝水
增加水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞和打噴嚏癥狀。溫水或淡蜂蜜水可舒緩咽喉不適，每日建議飲用1500-2000毫升。避免含糖飲料，以免加重黏膜炎癥。
2、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜水腫?？膳浜翔駱渚脱簦^敏體質(zhì)者慎用。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。能清除過敏原和病毒顆粒，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。兒童需選用專用鼻腔沖洗器，避免嗆咳。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等可阻斷組胺受體，減輕過敏反應(yīng)導(dǎo)致的噴嚏流涕。用藥需避開駕駛等需高度集中注意力的活動(dòng)。
5、減充血?jiǎng)?/h3>
鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊、羥甲唑啉鼻噴霧劑等能收縮鼻黏膜血管，快速緩解鼻塞。連續(xù)使用不超過3天，長(zhǎng)期應(yīng)用可能引起反彈性充血。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免辛辣刺激食物及冷飲。保證每日7-8小時(shí)睡眠，癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需注意保暖防風(fēng)寒。