孕期孕婦需要控制體重，將體重增長控制在合理范圍內有助于降低妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生概率，促進胎兒健康發(fā)育。
孕期體重增長過快可能增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病的發(fā)病風險，這些疾病會影響孕婦的身體狀態(tài)并可能干擾胎兒的營養(yǎng)供應。胎兒生長受限或巨大兒的發(fā)生概率也可能隨之上升，巨大兒還會提升分娩過程中的操作難度。合理控制體重有助于維持孕婦關節(jié)和骨骼的舒適度，避免因體重負擔過重引起腰背疼痛。孕期體重管理對產后體形恢復也有積極影響，能夠幫助孕婦在分娩后更快恢復到產前狀態(tài)。通過科學的飲食規(guī)劃和適量的身體活動，孕婦可以更好地管理體重變化。
建議孕婦定期監(jiān)測體重變化并記錄增長趨勢，根據孕前體重指數制定個性化的體重管理計劃。飲食方面注重營養(yǎng)均衡且控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇富含優(yōu)質蛋白和膳食纖維的食物。每天保持適度的身體活動如散步或孕婦瑜伽，活動時間可控制在三十分鐘左右。保證充足的休息時間并避免長時間站立或靜坐，穿著寬松舒適的衣物和支撐性良好的鞋子。遇到體重異常波動或身體不適時及時與產科醫(yī)生溝通并進行專業(yè)評估。