成人肺活量標準范圍男性為3500-4500毫升，女性為2500-3500毫升。肺活量受年齡、性別、身高、體重、運動習慣等因素影響，測量時需保持正常呼吸后盡力深呼氣。
肺活量是評估呼吸功能的重要指標，反映肺部最大通氣能力。健康成年男性肺活量通常在3500-4500毫升區(qū)間，女性普遍低于男性約1000毫升。20-30歲群體因胸廓彈性良好，肺活量可達峰值，40歲后隨年齡增長每年下降約20-30毫升。身高每增加10厘米，肺活量可提升300-400毫升，而肥胖者因胸腹脂肪堆積可能降低200-500毫升。長期有氧運動如游泳、跑步可使肺活量提高10%-15%，吸煙者則可能減少20%-30%。測量時需站立姿勢，使用專業(yè)肺活量計重復進行3次，取最大值作為結果。高原地區(qū)居民因長期低氧環(huán)境適應，肺活量常高于平原地區(qū)人群5%-8%。慢性阻塞性肺疾病患者肺活量可能降至2000毫升以下，需結合其他肺功能指標綜合判斷。
維持正常肺活量建議每日進行30分鐘有氧運動如快走或騎自行車，避免吸煙及二手煙暴露，保持室內空氣流通。呼吸訓練如腹式呼吸、縮唇呼吸可增強膈肌力量，吹氣球等游戲也能輔助鍛煉肺部功能。飲食中適量增加富含維生素C的柑橘類水果和抗氧化物質豐富的深色蔬菜，有助于保護肺泡彈性。長期伏案工作者應每小時起身活動，進行擴胸運動防止胸廓僵硬。若出現(xiàn)持續(xù)氣短、運動耐力下降等癥狀，應及時就醫(yī)進行肺功能檢查。