吃棕皮灰沒(méi)有好處，棕皮灰是植物燃燒后的產(chǎn)物，不屬于食物或藥物，不具備營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且可能含有有害物質(zhì)，不建議食用。
棕皮灰是棕櫚樹(shù)皮等植物材料燃燒后殘留的灰燼，其主要成分是礦物質(zhì)鹽，如鉀鹽和鈣鹽。從傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)或某些民間說(shuō)法來(lái)看，有人可能認(rèn)為其含有礦物質(zhì)，但這完全不能等同于食物來(lái)源的營(yíng)養(yǎng)。人體所需的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂等，應(yīng)當(dāng)通過(guò)均衡飲食從蔬菜、水果、奶制品、豆類等食物中攝取，這些食物中的礦物質(zhì)以生物可利用的形式存在，能被人體有效吸收。而植物灰燼中的礦物質(zhì)多以無(wú)機(jī)鹽形式存在，不僅生物利用度極低，而且直接攝入可能對(duì)口腔、食管及胃腸黏膜造成物理性刺激，引起不適。
更重要的是，未經(jīng)嚴(yán)格處理的植物灰燼成分復(fù)雜且不確定。燃燒過(guò)程可能產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，包括重金屬、多環(huán)芳烴等有毒化合物。這些物質(zhì)一旦被攝入，可能對(duì)肝、腎等器官造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期或大量攝入甚至存在中毒風(fēng)險(xiǎn)。棕皮灰本身不具備任何經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的藥用功效，不能治療或預(yù)防任何疾病。將其作為“偏方”使用是缺乏科學(xué)依據(jù)且危險(xiǎn)的行為。任何關(guān)于攝入灰燼可以治病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法都是不正確的，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決避免。
追求健康應(yīng)建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上。維持身體健康需要均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入、適量的體育鍛煉、充足的睡眠和良好的心理狀態(tài)。如果希望通過(guò)飲食補(bǔ)充特定礦物質(zhì)，應(yīng)優(yōu)先選擇安全可靠的天然食物或是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合規(guī)的膳食補(bǔ)充劑。切勿聽(tīng)信并嘗試食用棕皮灰等非食用物質(zhì)，以免對(duì)身體健康造成不必要的損害。若因誤食出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)療幫助。