活血化瘀可以適量食用山楂、黑木耳、紅花、三七粉、當(dāng)歸等食物或藥物，也可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參片、桂枝茯苓丸、云南白藥膠囊、舒筋活血片等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)和病情選擇合適方案。
一、食物
1、山楂
山楂含有黃酮類物質(zhì)和有機酸，能擴張血管促進血液循環(huán)，適合血瘀體質(zhì)者日常泡水或煮粥食用。但胃酸過多者需控制攝入量。
2、黑木耳
黑木耳富含多糖和膠質(zhì)，有助于清除血管沉積物，改善微循環(huán)?？蓻霭杌驘鯗?，出血性疾病患者慎用。
3、紅花
紅花具有活血通經(jīng)作用，常用于泡茶或藥膳，孕婦及月經(jīng)量多者禁用。
4、三七粉
三七粉能散瘀止血，可少量沖服，外傷淤血或冠心病患者適用，但陰虛火旺者不宜長期服用。
5、當(dāng)歸
當(dāng)歸補血活血，適合血虛血瘀者煲湯使用，月經(jīng)過多及腹瀉時需暫停食用。
二、藥物
1、血府逐瘀膠囊
用于氣滯血瘀引起的胸痹心痛，含桃仁、紅花等成分，需避免與抗凝藥物同服。
2、復(fù)方丹參片
適用于冠心病心絞痛，含丹參、三七等，服藥期間忌食辛辣刺激食物。
3、桂枝茯苓丸
主治婦科血瘀證，可改善痛經(jīng)和子宮肌瘤，經(jīng)期需停用。
4、云南白藥膠囊
用于跌打損傷淤血腫痛，含草烏等成分，不可超量服用。
5、舒筋活血片
緩解筋骨疼痛，含延胡索、沒藥等，肝功能異常者慎用。
日常活血化瘀需注意飲食與運動的結(jié)合，可進行太極拳、八段錦等舒緩運動促進氣血運行。避免久坐不動，冬季注意保暖防止寒凝血瘀。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮下淤斑不散等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期服用活血藥物。特殊人群如孕婦、術(shù)后患者、凝血功能障礙者使用活血類食物藥物前必須咨詢醫(yī)生。