寶寶一般在3-6個(gè)月學(xué)會(huì)翻身，6-7個(gè)月能熟練翻回。翻身動(dòng)作的發(fā)展與肌肉力量、神經(jīng)發(fā)育等因素相關(guān)，存在個(gè)體差異。
多數(shù)寶寶在3-4個(gè)月時(shí)開(kāi)始嘗試從仰臥位翻至俯臥位，此時(shí)頸部、背部肌肉力量初步發(fā)育，但動(dòng)作可能不協(xié)調(diào)。5-6個(gè)月時(shí)能完成連續(xù)翻身動(dòng)作，部分寶寶可自主翻回仰臥位。這一階段四肢協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，軀干控制能力提升，常表現(xiàn)為翻身時(shí)伴隨踢腿、擺臂等輔助動(dòng)作。若寶寶在此階段未出現(xiàn)翻身跡象，家長(zhǎng)可通過(guò)俯臥練習(xí)、玩具引導(dǎo)等方式鼓勵(lì)其運(yùn)動(dòng)發(fā)育。
少數(shù)寶寶可能因早產(chǎn)、肌張力異?；虬l(fā)育遲緩等原因，翻身時(shí)間延遲至8個(gè)月后。早產(chǎn)兒需按矯正月齡評(píng)估運(yùn)動(dòng)里程碑，肌張力異常可能表現(xiàn)為翻身時(shí)肢體僵硬或不對(duì)稱。若超過(guò)8個(gè)月仍無(wú)翻身意愿，或伴隨異常姿勢(shì)、單側(cè)肢體活動(dòng)減少，需就醫(yī)排除腦癱、脊髓病變等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度干預(yù)寶寶自然發(fā)育節(jié)奏，但需定期監(jiān)測(cè)發(fā)育進(jìn)程。
家長(zhǎng)可為寶寶提供安全的練習(xí)環(huán)境，如鋪設(shè)軟墊、移除周圍危險(xiǎn)物品。每日進(jìn)行適度的俯臥訓(xùn)練，用聲音或色彩鮮艷的玩具引導(dǎo)其轉(zhuǎn)頭和抬胸。注意觀察翻身動(dòng)作的對(duì)稱性，避免穿著過(guò)厚衣物限制活動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)發(fā)育明顯滯后或異常，建議及時(shí)至兒科或兒童康復(fù)科評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)。