胳膊酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。胳膊酸痛通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、麻木無力等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是胳膊酸痛的常見原因，多因過度使用或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間提重物、重復(fù)性動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)損傷均可引起肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸痛、僵硬。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀，同時(shí)需減少患肢活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物。

2、頸椎病

頸椎病可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性胳膊酸痛。頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可刺激神經(jīng)，引發(fā)從頸部至手臂的疼痛、麻木。癥狀常伴隨頭暈、手部無力。治療需結(jié)合頸椎牽引、低頻脈沖電刺激等物理療法，或使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及消炎藥物。

3、肩周炎

肩周炎引起的胳膊酸痛以肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為特征。關(guān)節(jié)囊粘連和炎癥可導(dǎo)致夜間痛加重，影響梳頭、穿衣等動(dòng)作。早期可通過爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉改善，疼痛明顯時(shí)需聯(lián)合使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等抗炎藥物。

4、肌腱炎

肌腱炎多因反復(fù)摩擦或外傷導(dǎo)致肌腱及周圍組織炎癥，常見于肘部如網(wǎng)球肘。局部壓痛、握力下降是典型表現(xiàn)。急性期應(yīng)制動(dòng)并冰敷，慢性期可采用沖擊波治療，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、口服美洛昔康片、艾瑞昔布片等藥物。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征等神經(jīng)壓迫疾病可引發(fā)胳膊酸痛。血管神經(jīng)束受壓可能導(dǎo)致手臂腫脹、刺痛感。需通過肌電圖明確診斷，輕癥可用維生素B1片、腺苷鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)松解壓迫。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)肩頸手臂。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患肢。飲食可增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物，有助于神經(jīng)修復(fù)。若酸痛持續(xù)超過一周或伴隨嚴(yán)重麻木、肌力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查頸椎病變或神經(jīng)損傷。