下巴長白色膿包痘痘一般不建議自行擠壓。白色膿包痘痘通常是痤瘡的表現，可能由毛囊堵塞、細菌感染等因素引起，正確處理方式主要有保持清潔、調整生活習慣、避免刺激、局部用藥、及時就醫(yī)調整生活習慣。
1、保持清潔
每日用溫和的潔面產品清洗面部，避免使用刺激性強的肥皂或洗面奶。清潔時動作輕柔，不要用力搓揉，以免加重炎癥。清潔后可以使用不含酒精的爽膚水幫助收縮毛孔，減少細菌滋生。
2、調整生活習慣
保持充足睡眠，避免熬夜。飲食上減少高糖、高脂、辛辣、刺激性食物的攝入，適量吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。適當運動有利于促進新陳代謝，但要避免出汗后不及時清潔。管理壓力水平，避免情緒波動過大。
3、避免刺激
不要用手頻繁觸摸或擠壓痘痘，以免將細菌帶入毛囊，導致感染加重。避免使用油膩的護膚品或化妝品，選擇清爽無油配方的產品。減少戴口罩的時間，保持下巴部位通風干燥。
4、局部用藥
可在醫(yī)生指導下使用外用藥物治療，如過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、阿達帕林凝膠等。這些藥物有助于消炎殺菌，促進痘痘消退。使用前需清潔患處，避免接觸眼睛和黏膜。
5、及時就醫(yī)
如果痘痘反復發(fā)作、面積較大或伴有明顯疼痛，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據情況開具口服抗生素，如鹽酸多西環(huán)素片、鹽酸米諾環(huán)素片、頭孢呋辛酯片等，或進行果酸換膚、紅藍光治療等方法治療。
下巴長痘與內分泌、飲食、壓力等多種因素有關，單純擠壓無法解決根本問題，反而可能留下痘印或瘢痕。建議從日常護理入手，嚴重時尋求醫(yī)生幫助。平時注意觀察皮膚變化，選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過度去角質的產品。