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出現(xiàn)頭痛怎么處理好

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朱陵群 神經(jīng)內(nèi)科 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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頭痛可通過休息調整、冷敷熱敷、按摩舒緩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。頭痛通常由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病變、偏頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、休息調整

睡眠不足或過度疲勞引起的頭痛,建議立即停止工作或活動,選擇安靜昏暗的環(huán)境閉目休息。保持室內(nèi)空氣流通,避免強光或噪音刺激??蓢L試深呼吸放松,睡眠時間控制在7-9小時。避免午睡超過30分鐘,以免影響夜間睡眠質量。

2、冷敷熱敷

緊張性頭痛可用40℃左右熱毛巾敷頸肩部15分鐘,促進局部血液循環(huán)。偏頭痛發(fā)作時建議用冰袋包裹毛巾敷于前額或太陽穴,每次不超過10分鐘。冷熱交替敷貼時需間隔30分鐘以上,皮膚敏感者應縮短單次敷貼時間。

3、按摩舒緩

用指腹輕柔按壓太陽穴、風池穴、百會穴等部位,每個穴位按壓1分鐘。沿眉弓向兩側太陽穴方向推按,重復進行5-8次。頸椎源性頭痛可配合頸部肌肉放松按摩,注意力度適中,避免快速扭轉頸部。

4、藥物治療

輕中度頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。偏頭痛發(fā)作時可選用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦口腔崩解片等特異性藥物。反復發(fā)作的緊張性頭痛可能需要阿米替林片等預防性用藥。

5、就醫(yī)檢查

突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐或意識改變需立即急診。持續(xù)超過72小時的頭痛、進行性加重的頭痛、外傷后頭痛等情況應及時神經(jīng)科就診。醫(yī)生可能建議進行頭顱CT、MRI或腦血管檢查,高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。

頭痛期間應保持規(guī)律作息,每日飲水量不少于1500毫升,避免攝入含酪胺的奶酪、紅酒等食物。長時間使用電子設備時,每30分鐘活動頸肩部。記錄頭痛發(fā)作的時間、誘因和特點,復診時提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)視力變化、肢體麻木等新發(fā)癥狀時須及時復診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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