中醫(yī)高血壓可通過中藥調(diào)理、針灸療法、飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、情志調(diào)攝等方式綜合調(diào)理。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛范疇，多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素相關(guān)。
1、中藥調(diào)理
肝陽上亢型可選用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯化痰祛濕，氣血兩虛型宜用歸脾丸補益氣血。中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，避免自行配伍。
2、針灸療法
選取百會、風池、太沖等穴位平肝熄風，配合足三里、豐隆等穴位健脾化痰。每周治療2-3次，需由專業(yè)針灸師操作，孕婦及出血體質(zhì)者慎用。
3、飲食調(diào)節(jié)
限制鈉鹽攝入，每日不超過5克。推薦芹菜、山楂、菊花等具有平肝降壓功效的食材，避免肥甘厚味?？娠嬘脹Q明子茶、玉米須茶等藥茶輔助調(diào)理。
4、運動干預(yù)
選擇八段錦、太極拳等舒緩運動，每周3-5次，每次30分鐘。運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)，避免劇烈運動引發(fā)血壓波動。
5、情志調(diào)攝
保持情緒平穩(wěn)，避免暴怒、焦慮等情志刺激。可通過冥想、音樂療法疏解壓力，保證充足睡眠。長期精神緊張者可配合耳穴壓豆調(diào)理。
中醫(yī)調(diào)理高血壓需堅持3-6個月方能顯效，期間應(yīng)定期監(jiān)測血壓變化。飲食上可增加荸薺、海帶等富含鉀的食物，限制動物內(nèi)臟等高嘌呤飲食。保持每日6000-8000步的有氧運動，避免熬夜和過度勞累。若出現(xiàn)頭暈加重、視物模糊等表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合治療能更好控制血壓。