肝氣郁滯的癥狀與表現(xiàn)主要有脅肋脹痛、情緒抑郁、胸悶噯氣、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等。肝氣郁滯多與情志不暢、壓力過大等因素有關(guān)，可能影響氣血運(yùn)行，需及時(shí)調(diào)理。

1、脅肋脹痛

肝氣郁滯常表現(xiàn)為脅肋部脹滿或刺痛，疼痛可隨情緒波動(dòng)加重。肝經(jīng)循行于脅肋，氣機(jī)不暢時(shí)易在此處形成阻滯?；颊呖赡馨橛袊@氣后癥狀緩解的表現(xiàn)，中醫(yī)稱為善太息。輕度癥狀可通過疏肝理氣的中成藥如柴胡疏肝散緩解，嚴(yán)重者需針灸或中藥湯劑干預(yù)。

2、情緒抑郁

典型表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒或焦慮不安，可能伴隨失眠多夢(mèng)。肝主疏泄情志，氣機(jī)郁結(jié)時(shí)易出現(xiàn)情志異常。長(zhǎng)期情緒不暢可能形成惡性循環(huán)，建議配合心理疏導(dǎo)?？勺襻t(yī)囑使用逍遙丸等疏肝解郁類藥物，同時(shí)保持規(guī)律作息。

3、胸悶噯氣

肝氣橫逆犯胃時(shí)可出現(xiàn)胸膈部堵悶感，頻繁噯氣或呃逆，進(jìn)食后癥狀明顯。此因肝胃氣機(jī)失調(diào)所致，可能誤診為胃病。調(diào)理需兼顧疏肝和胃，可用越鞠丸等方劑。日常應(yīng)避免暴飲暴食，進(jìn)食時(shí)保持心情愉悅。

4、食欲減退

肝郁克脾會(huì)導(dǎo)致脘腹脹滿、納呆食少，甚至見到油膩食物就惡心。長(zhǎng)期可能造成營(yíng)養(yǎng)不良，形成肝郁脾虛證候。治療需健脾疏肝并舉，參考痛瀉要方加減。飲食宜清淡易消化，少食多餐，避免生冷刺激食物。

5、月經(jīng)不調(diào)

女性患者多見月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)前乳脹、經(jīng)血色暗有塊等癥狀。肝郁氣滯會(huì)影響沖任二脈，嚴(yán)重者可發(fā)展為乳腺增生或子宮肌瘤。調(diào)理可用加味逍遙丸配合艾灸三陰交等穴位。經(jīng)期忌食寒涼，注意保暖防寒。

肝氣郁滯患者需保持情緒平穩(wěn)，可通過八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)疏通氣血。飲食宜選擇玫瑰花、陳皮、佛手等理氣食材，避免辛辣油膩。保證充足睡眠，建議23點(diǎn)前入睡以利肝經(jīng)修復(fù)。癥狀持續(xù)兩周以上或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，避免長(zhǎng)期氣郁化火引發(fā)其他病變。日?？砂茨μ珱_、期門等疏肝穴位，每次按壓3-5分鐘。