空調(diào)吹完全身酸痛通常與受涼、肌肉痙攣或局部血液循環(huán)不良有關，可能表現(xiàn)為肌肉僵硬、關節(jié)不適等癥狀。
1、受涼
長時間處于低溫空調(diào)環(huán)境中，體表血管收縮可能導致肌肉供血不足，引發(fā)酸痛感。建議將空調(diào)溫度調(diào)至26攝氏度以上，避免冷風直吹，適當增加衣物保暖。
2、肌肉痙攣
冷刺激會使肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積后產(chǎn)生酸痛?？捎脽崦矸筇弁床课?5分鐘，或進行舒緩的伸展運動幫助放松。
3、局部血液循環(huán)不良
低溫環(huán)境下末梢循環(huán)減弱，代謝廢物無法及時清除?？赏ㄟ^泡溫水澡促進全身血液循環(huán)，水溫控制在38-40攝氏度為宜。
4、纖維肌痛綜合征
部分人群對溫度變化敏感，可能誘發(fā)廣泛性肌肉疼痛。若伴隨疲勞、睡眠障礙，需就醫(yī)排查。醫(yī)生可能建議使用鹽酸阿米替林片、普瑞巴林膠囊等藥物。
5、風濕性疾病
類風濕關節(jié)炎等患者在冷刺激下易出現(xiàn)關節(jié)酸痛加重。需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊控制病情，同時注意防寒保暖。
日常應保持規(guī)律作息，避免空調(diào)連續(xù)使用超過2小時，每小時起身活動5分鐘促進血液循環(huán)。飲食上可適量攝入生姜、桂圓等溫性食物，疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)關節(jié)腫脹發(fā)熱時需及時就診。睡眠時建議穿長袖睡衣，將空調(diào)設置為睡眠模式并定時關閉。