陳皮普洱大棗茶具有理氣健脾、消食化積、安神助眠等功效，適合胃腸功能紊亂、食欲不振、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。
1、理氣健脾
陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿；普洱茶的茶多酚可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能；大棗富含環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。三者協(xié)同作用可改善功能性消化不良、慢性胃炎等引起的食欲減退。
2、消食化積
普洱茶中的茶褐素能抑制脂肪吸收，陳皮橙皮苷可加速脂質(zhì)代謝，配合大棗的多糖成分，能緩解飲食積滯導(dǎo)致的噯氣反酸。對暴飲暴食后出現(xiàn)的胃部飽脹感有緩解作用。
3、安神助眠
大棗皂苷具有鎮(zhèn)靜作用，陳皮中的檸檬烯能舒緩神經(jīng)緊張，普洱茶氨酸可調(diào)節(jié)腦內(nèi)γ-氨基丁酸水平。聯(lián)合飲用對焦慮性失眠、入睡困難等有輔助改善效果。
4、調(diào)節(jié)血脂
普洱茶茶多糖能降低低密度脂蛋白膽固醇，陳皮黃酮類物質(zhì)可減少甘油三酯合成，大棗中的蘆丁成分有助于改善微循環(huán)。長期適量飲用對高脂血癥患者有一定益處。
5、抗氧化
茶多酚、陳皮苷、大棗多糖等成分共同構(gòu)成抗氧化網(wǎng)絡(luò)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。其中普洱茶兒茶素抗氧化活性尤為突出，與維生素E協(xié)同可增強(qiáng)機(jī)體抗應(yīng)激能力。
飲用陳皮普洱大棗茶時(shí)建議選用三年以上陳化陳皮與熟普洱搭配，每日用量以陳皮3-5克、普洱茶5克、大棗2-3枚為宜，避免空腹飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少陳皮用量，糖尿病患者需控制大棗攝入量。出現(xiàn)胃痛腹瀉等不適時(shí)應(yīng)停用，妊娠期婦女及正在服用抗凝藥物者須咨詢醫(yī)師。