月子一般指產(chǎn)褥期，此時(shí)期通?？梢赃m量吃黃鱔，補(bǔ)充身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有一定益處。
黃鱔是一種比較常見(jiàn)的魚(yú)類食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有較多蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣元素、維生素A等物質(zhì)，適量攝入對(duì)健康有好處。產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦一般可以適量食用黃鱔，起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)的作用，幫助提高機(jī)體的抗病能力，還有助于調(diào)節(jié)血糖水平，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有利。
需要注意的是，黃鱔不易消化，建議產(chǎn)褥期女性避免食用過(guò)多黃鱔，以免可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。并且，在食用黃鱔時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，確保其新鮮、干凈。