眼干眼疼可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調整用眼習慣、藥物治療、手術治療等方式緩解。眼干眼疼通常由用眼過度、干眼癥、結膜炎、角膜炎、瞼緣炎等原因引起。
1、人工淚液滴眼
人工淚液能暫時緩解眼部干燥，常見如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。適用于輕度干眼或暫時性視疲勞，使用時需避開角膜接觸鏡。若伴隨分泌物增多需排查感染因素。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，配合瞼緣按摩可促進瞼板腺油脂分泌。適用于瞼緣炎或脂質缺乏型干眼，每日重復進行2-3次。注意熱敷溫度避免燙傷，急性結膜炎發(fā)作期禁用。
3、調整用眼習慣
每用眼20分鐘遠眺6米外20秒，保持屏幕低于眼水平線10-15厘米。環(huán)境干燥時可使用加濕器，避免空調直吹。長期佩戴隱形眼鏡者應減少每日佩戴時長。
4、藥物治療
細菌性結膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；免疫性干眼需用環(huán)孢素滴眼液；嚴重角膜炎可能需要更昔洛韋眼用凝膠。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行停藥。
5、手術治療
頑固性干眼可考慮淚小點栓塞術，重度角膜損傷需行羊膜移植術。術前需完善淚液分泌試驗、角膜染色等檢查，術后需定期復查眼表恢復情況。
日常應保持每日飲水1500-2000毫升，適量補充含歐米伽3脂肪酸的深海魚或亞麻籽油。避免長時間處于煙霧、粉塵環(huán)境，外出佩戴防紫外線眼鏡。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)視力下降、眼瞼腫脹等情況，應及時至眼科進行裂隙燈檢查、淚膜破裂時間測定等專業(yè)評估。夜間睡眠時可使用保濕眼罩，但需注意清潔避免滋生細菌。